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病体初愈也要适量运动

2020-11-20 15:33分类:运动减肥 阅读:

  也许你身体微恙,不得不停止运动一段时间,比方说一个星期,那么病况初愈后如何运动?是依照生病前的运动量及活动密度,还是再回到初期的低密度呢?
  主要依阁下体能状态而定。也许你一场病生了几年,或几个月,那么你可能要回到初期运动,否则会吃不消;或者你只不过短短数日无法例行运动,身体情况仍然相当好,那么就应该可以恢复原来的运动量。
  其实只要持之以恒地适量运动,身体自然比不肯运动地人来得健康,患病机会也将减少。所以,如果只是微恙一周,放心地恢复运动吧!你是打不垮的!

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